TRENZANDO PUEBLOS DEL GUADARRAMA. Segunda etapa: Bustarviejo – Miraflores de la Sierra.
Fecha: Domingo 27 de octubre
Hora: 9h
Lugar: Miraflores
Duración: 5h30 aprox
Distancia: 12km
Desnivel: 350m
Seguimos enlazando caminos, viviendo paisajes y conectando las memorias que unen a los pueblos del Guadarrama. Comenzaremos por visitar el entorno del antiguo destacamento penal de Bustarviejo, único que aún queda en pie de todos aquellos que se construyeron tras la guerra civil; hoy en día aprovechado para guardar el ganado. Entre pistas y caminos que recorren el Valle Hermoso llegamos a Miraflores de la Sierra. Nuestra segunda etapa de Trenzando Pueblos del Guadarrama finaliza en la plaza del pueblo al pie de los restos de la antigua olma, que en realidad fue un gran álamo, el gran árbol que mencionó en sus versos el poeta Vicente Aleixandre.
Quedaremos a ñas 9h en Miraflores donde dejaremos nuestros coches, entre las 9h25 y 9h40 tomaremos el autobús público (línea 725) para bajarnos en Bustarviejo y comenzar nuestra marcha.
Autobús no inluido en el precio.
Principales aspectos de la Marcha Nórdica.
Préstamo de bastones para iniciación
Aspectos fundamentales de la marcha nórdica con ejercicios específicos para trabajar cada una de ellos y una pequeña marcha para integrar y trabajar cada uno estos aspectos, analizamos la postura y nuestra gestualidad en la práctica.
Finalizamos con estiramientos aprovechando los bastones como punto de apoyo.Precio: 35€/persona
Sesión de perfeccionamiento de la técnica de Marcha Nórdica
Fecha: Sábado 26 octubre
Hora: 17h
Lugar: Casa de Campo Madrid
Duración: 2h
Sesión dedicada a profundizar en la técnica de Marcha Nórdica: para conseguir mayor amplitud en los movimientos, mayor gestualidad, perfeccionar la técnica, adquirir habilidad en la práctica deportiva de esta disciplina y disfrutar así de todos sus beneficios.
Evaluamos la técnica inicial de cada persona, y a partir de ello realizamos ejercicios específicos y avanzados.
La Vía Ferra Boca del Infierno, navega entre paredes que se alzan sobre el embalse de Sacedón, un entorno de gran belleza que te permite conectar con la roca, disfrutar del vuelo cercano de los buitres y del color azul del agua bajo nuestros pies.
Travesía Pirineo Occidental. Ruta de las Golondrinas.
Fecha: Entre junio y septiembre. Consultar fechas programadas a través del enlace.
Lugar: Pirineos
Una travesía de 3, 4 o 5 etapas, que recuerda la migración de mujeres pirenaicas a principios del s. XX a la vertiente norte de los Pirineos, recorre el corazón de un paisaje natural único: Larra
Cruzamos Belagua, Linza, Lescún, Bearn y Zuberoa, atravesando el Pirineo Occidental, sus bosques, cumbres y valles.
Trekking de 4 días en el que daremos la vuelta al gran Posets 3375m, un viaje para caminar, desconectar y conectar con la naturaleza. Etapas de hasta 15km y 1200m de desnivel.
Pernocta en refugios guardados en media pensión. Durante el trekking llevamos nuestra carga para los 4 días, que reduciremos al máximo ya que tenemos las cenas y desayunos incluidos y podemos comprar picnic en los refugios.
Team building para grupos de trabajo, colectivos y empresas. Diseñamos actividades en la naturaleza para grupos accesibles a todos los perfiles: gymkanas de orientación en equipo o la práctica de marcha nórdica que aporta muchos beneficios. Nos podemos encargar de la logística de transporte y picnic.
Jugamos y diseñamos dinámicas de interpretación ambiental, creamos una historia/cuento grupal dibujando con técnicas naturales e inspirándonos con el medio natural.
Cualquiera de las actividades adaptadas a la temática/proyecto que se está trabajando durante el curso.
Ascensión al antiguo volcán Midi d’Ossau 2.884m, Pirineo.
Fecha: Martes 23 de julio y sábado 3 de agosto
Lugar: Pirineos
Duración: 8h30 aprox
Dificultad: Alta / Pasos de II y III+
Distancia: 13Km
Desnivel: 1209m
Ascensión a la majestuosa montaña Midi d'Ossau 2884m, una cumbre mítica del Pirineo reconocible desde muchos puntos por su forma Piramidal. Formada por roca magmática de origen volcánico, que adquiere un color especial verdoso que le hace destacar dentro de las montañas de la cordillera. Se asciende por su vía normal, que consta en su trayecto de 3 chimeneas con trepadas de hasta III grado.
Jornada para iniciarse en la orientación en montaña, aprendemos a leer e interpretar mapas, y practicamos nuestra orientación siguiendo una gymkana de monte, siempre alerta!
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